9. ¿Comemos cómo sentimos o sentimos cómo comemos?

Somos humanos y durante el día pasamos por diferentes estados emocionales. ¡Tranquil@, es normal! Por eso es muy probable, que inconscientemente nuestro cuerpo-mente nos pida un tipo de alimento concreto… ¿A que esto te suena? ¡Es tu “rueda del hámster” mental! y lo importante es aprender a identificar esos momentos para que nuestras elecciones alimentarias sean más saludables. O lo que es lo mismo, saber gestionar mejor los episodios de ”hambre emocional”.